فوائد السيليكا لصحة الجلد وتقوية الشرايين والعظام
السيليكا.. المعدن الضروري لمرونة الجلد وتقوية الشرايين والعظام
يشرح الدكتور بيرج المختص في علم التغذية في هذا الفيديو اهمية معدن السيليكا لجسم الإنسان. فالسيليكا يتواجد بكميات كبيرة في الشرايين والعظام والجلد، وعند التقدم في السن تصبح العظام والجلد والأضافر والأنسجة الرخوة، خشنة ومتصلبة وغير مرنة. دور السيليكا يكمن في ابطاء حدوث هذا العرض للشيخوخة.
ماهي فوائد السيليكا؟
- السيليكا يحافظ على الجلد مشدودا ونظرا ويساعد على تلافي الترهلات والتجاعيد المبكرة.
- ومن فوائد السيليكا ايضا انه يحفز عملية تكلس العظام و يساعد على تقويتها و تقوية المفاصل.
- ويساعد السيليكا على خفض ضغط الدم وذلك من خلال محافظته على مرونة وليونة الشرايين.
- ويفيد السليكا في استخلاب الالمنيوم وهو عامل مهم جدا لمرضى الزهايمر والتوحد.
- يحتاج السيليكا لفيتامين k2 من اجل ان نستفيد منه الاستفادة القصوى.
ماهي الأطعمة التي تحتوي على السيليكا؟
معدن السيليكا يتواجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة خاصة الحبوب كالشوفان والقمح الابيض والشعير، والارز الابيض، المياه المعدنية والخضار. و اغلب هذه الاطعمة لا ينصح بها عادة، لذلك ينصح الد. بيرج بتناول السيليكا على شكل مكمل حمض الأورثوسيليسيك.
شاهد الفيديو
ليست هناك تعليقات